Was wenn du es doch schaffst!

Liebe Hannah, diesen Beitrag widme ich dir 🙂

Wenn Hannah und ich zusammen trainieren, dann spielt sich das ungefähr so ab:

Ich, an der Multipresse, mit 20kg, die Stange hat schon 20kg – da packe ich mir also nix mehr drauf.

Hannah, mit der Langhantel 40kg –> 17,5kg hat die Stange, sie packt sich noch 2 x 1,25kg Scheiben + 2 x 10kg Scheiben drauf. Ich stehe schon da und denke mir: Hilfe. Das wird sie jetzt doch nicht frei heben wollen. Oh, doch das will sie und sie tut es!

Erster Satz, alles ist ruhig.

Zweiter Satz. Hannah: „Magst du nicht mal mit der Langhantel?“ Ich: „Ne. Das kann ich nicht.“

Hannah: “Dooooooooooch.“ .Pause. Ich schenke ihr meinen empörten Waschbärenblick und lasse es im Raum stehen, gehe gar nicht weiter darauf ein.

Dritter Satz. Danach.

Hannah: “Probier’s doch mal aus.“ Ich: “Ne, Hannah. Das schaffe ich nicht.“ Das sage ich dann schon mit einem etwas strengerem Blick. Der wird übrigens, grundsätzlich ignoriert.

Jetzt versucht sie mich zu locken! Hannah: “Stell dir doch einfach vor, es wären nur 5kg Scheiben drauf.“ Kurze Pause, in der ich in meinem Gehirn abgleiche, ob ich mir das vorstellen kann.

Ich: “Nein, das kann ich mir nicht vorstellen. Echt, das schaffe ich nicht.“

Kurze Pause. Und dann. Hannah: “Und was, wenn du es doch schaffst!“

Darauf ich: „Verdammt, Hannah.“ Denn, jetzt hat sie mich. Sie hat recht. Was, wenn ich es doch schaffe?

Ich: “Ok. Aber nur eine Wiederholung.“ – Hannah vor sich hin lächelnd, weil sie genau weiß, dass sie mich jetzt hat: “Du schaffst das.“

Ich, vor mich hin brummelnd, stelle mich vor die Langhantel mit 40kg, hebe sie, mache eine geschmeidige Wiederholung, will die Langhantel abstellen. Hannah: “Mach 3, jetzt sind es nur noch 2 Wiederholungen“ – Ich: “Echt jetzt.“ und mache noch zwei Wiederholungen.

Vielleicht hilft dir diese kurze Geschichte aus meinem Leben, wenn du vor einer Herausforderung oder einer Aufgabe stehst, von der DU denkst, dass du es nicht schaffen kannst. Vielleicht denkst du dann an Hannah und wie sie DICH fragt:

“Was wenn du es doch schaffst!“

Danke Hannah <3

Und falls du dich jetzt noch fragen solltest, welche Muskelgruppen beim Kreuzheben trainiert werden hilft dir diese Übersicht dabei.