Warum du in den Wechseljahren öfter zu Datteln greifen solltest
5. Dezember 2025Um es gleich mal offiziell zu machen: „Ich mag keine Datteln“ sie sind mir einen Tick zu süß und die Konsistenz ist auch nicht die Meine. ABER. Und jetzt kommt`s. Hannah meinte: „Datteln sind super gesund und da ist alles drin was dein Körper brauch, um gut versorgt zu sein.“ Ok. Weil Hannah in der Regel recht hat, zumindest zu 99%, habe ich recherchiert und dir heute zusammengefasst was alles in Datteln steckt. Spoiler! Ich esse mittlerweile Datteln, obwohl ich sie nicht wirklich mag. Zurück zur Dattel. Mit 2 – 3 Datteln pro Tag bist du in den Wechseljahren bestens…
Warum Bananen in den Wechseljahren besonders wertvoll sind
Warum Bananen in den Wechseljahren besonders wertvoll sind! Bananen können dich, in den Wechseljahren, auf natürliche weiße unterstützen. Sie liefern Energie, beruhigen deine Nerven, unterstützen deine Verdauung, sie regulieren deinen Blutzuckerspiegel und haben einen positiven Effekt auf…
Wechseljahre-Test: Bin ich in den Wechseljahren?
Gerade zu Anfang der Wechseljahre – ich denke ich war um die 37 Jahre alt – hatte ich das Problem, meine Symptome nicht zwangsläufig den Wechseljahren zu ordnen zu können. Ganz einfach weil ich es nicht wusste.…
34 Symptome in den Wechseljahren
Willkommen in den Wechseljahren. Diese 34 Symptome können dir das Leben schwer machen. Circa ab dem 45. Lebensjahr stehen wir Frauen vor einer unserer größten Herausforderungen, die Wechseljahre stehen vor der Tür. Östrogen, Progesteron und Testosteron sinken…
Freier Kopf statt MENTAL LOAD – meine 3 liebsten Tipps
Werbung Rezensionsexemplar Buchvorstellung – Freier Kopf statt MENTAL LOAD – Sara Pierbattisti-Spira und Prof. Dr. Katharina Wick – Ratgeber – Paperback – Stiftung Warentest – 2025 – 171 Seiten – Preis: 20€ Klappentext: ENDLICH WIEDER DURCHATMEN! Alles…
Meine 3 Highlights aus dem Aufstiegskongress 2025 in Mannheim
POWERFUL – PEOPLE. BUSINESS. FUTURE Wenn du mir vor 2 Jahren erzählt hättest, dass ich einmal einen Event mit rund 1.100 Teilnehmer:innen aus Fitness und Gesundheit besuchen würde, dann hätte ich laut gelacht. Obwohl, nein. Ich hätte…
