Wechseljahre-Test: Bin ich in den Wechseljahren?
11. November 2025Gerade zu Anfang der Wechseljahre – ich denke ich war um die 37 Jahre alt – hatte ich das Problem, meine Symptome nicht zwangsläufig den Wechseljahren zu ordnen zu können. Ganz einfach weil ich es nicht wusste. Heute ein paar Jahre und viel leiden später bin ich schlauer. Denn heute weiß ich, dass die Wechseljahre schon relativ früh beginnen. Bereits mit 35 Jahren sinkt der Östrogen Spiegel und mit Anfang 40 geht es dann schon munter Richtung Wechseljahre. Heute schauen wir uns diese 4 Phasen genauer an, ich habe einen einfachen Wechseljahre-Selbsttest für dich vorbereitet und ich habe einen Tipp…
34 Symptome in den Wechseljahren
Willkommen in den Wechseljahren. Diese 34 Symptome können dir das Leben schwer machen. Circa ab dem 45. Lebensjahr stehen wir Frauen vor einer unserer größten Herausforderungen, die Wechseljahre stehen vor der Tür. Östrogen, Progesteron und Testosteron sinken…
Freier Kopf statt MENTAL LOAD – meine 3 liebsten Tipps
Werbung Rezensionsexemplar Buchvorstellung – Freier Kopf statt MENTAL LOAD – Sara Pierbattisti-Spira und Prof. Dr. Katharina Wick – Ratgeber – Paperback – Stiftung Warentest – 2025 – 171 Seiten – Preis: 20€ Klappentext: ENDLICH WIEDER DURCHATMEN! Alles…
Meine 3 Highlights aus dem Aufstiegskongress 2025 in Mannheim
POWERFUL – PEOPLE. BUSINESS. FUTURE Wenn du mir vor 2 Jahren erzählt hättest, dass ich einmal einen Event mit rund 1.100 Teilnehmer:innen aus Fitness und Gesundheit besuchen würde, dann hätte ich laut gelacht. Obwohl, nein. Ich hätte…
40 Tage Dankbarkeit am Abend
Willkommen zu 40 Tage Dankbarkeit am Abend. Deine Wohl fühl Routine, um den Tag stressfrei abzuschließen. Wo? Auf meinem Whats App Kanal „im-flow-sein“ Wann? Wir starten am Montag, den 20.10.2025 um 21 Uhr. Warum 40 mal? Meine…
Was wenn du es doch schaffst!
Liebe Hannah, diesen Beitrag widme ich dir 🙂 Wenn Hannah und ich zusammen trainieren, dann spielt sich das ungefähr so ab: Kreuzheben! Ich, an der Multipresse, mit 20kg, die Stange hat schon 20kg – da packe ich…
