Mentale Gesundheit
Beruhige den Körper, dann beruhigt sich der Geist
Beruhige den Körper, dann beruhigt sich der Geist Vielleicht kennst du das. Du hast ständig und anhaltende Schmerzen, fühlst dich müde, du kannst dich schlecht konzentrieren, bist leicht zu reizen und hast keine Lust auf Freizeit Aktivitäten…
Anti Stress Tipp No. 2
Nach Anti Stress Tipp No. 1 folgt jetzt Anti Stress Tipp No. 2 Raus aus dem Alltag, rein in andere Welten – Hörbuch hören Für mich ist es ein Segen ab und an in andere Welten zu…
Anti Stress Tipp No. I
Anti Stress Tipp No. I Schnapp dir einen Stift und Papier und lass es raus. Handlettering, Journal, malen, kleben, schneiden, falten, gestalten, auswählen, ist eine effektive Art Stress loszulassen und abzuschalten. Du kannst alles was dich beschäftigt,…
7 Anzeichen dafür, dass du dich im Überlebensmodus befindest
7 Anzeichen dafür, dass du dich im Überlebensmodus befindest Im Überlebensmodus befinden wir uns immer dann, wenn unser Nervensystem durch Stress, hohe Belastung oder Trauma nicht mehr zur Ruhe kommt. Wir befinden uns im Kampf, Flucht oder…
Deine Benefits bei regelmäßiger Bewegung
Hier findest du deine Benefits bei regelmäßiger Bewegung: Das regelmäßige Bewegung für Körper und Geist von existenzieller Bedeutung sind das weißt du, da erzähle ich dir nichts neues. Heute wollen wir kurz einmal drauf schauen was genau…