Faszien
Die 3 Faszien-Schichten die deinen Körper zusammenhalten
Faszien sind mehr als nur „Bindegewebe“ – sie sind ein durchgehendes, lebendiges Netzwerk aus kollagenreichen Gewebeschichten, das unseren Körper stützt, schützt und Beweglichkeit ermöglicht. In diesem Beitrag erklären ich dir verständlich und strukturiert, welche Faszien-Arten es gibt,…
Faszien – Das unterschätzte Spannungsnetzwerk unseres Körpers
Viele Menschen leiden unter Verspannungen, Rückenschmerzen oder fühlen sich unbeweglich – obwohl Muskeln und Gelenke gesund sind. Oft liegt die Ursache in den Faszien. Dieses feine, aber kraftvolle Spannungsnetzwerk durchzieht den gesamten Körper und beeinflusst Beweglichkeit, Haltung,…
Video: So dehnst du deinen Kopfwender
In meinem heutigen Beitrag geht es uns an den Hals 😀 genauer gesagt an den großen Kopfwende Muskel, den M. sternocleidomastoideus. Ich erkläre dir wo und welche Schmerzen er auslösen kann. In einem kurzen Clip zeige ich…
