Das passiert, wenn du zu lange auf einem hohen Stresslevel bist
Es gibt Zeiten, da ist es in unserem Leben vielleicht kurzzeitig mal etwas stressig. Stressige Zeiten kommen und gehen. Was aber, wenn du von deinem Stresslevel nicht mehr zurück in die Entspannung findest? Was passiert, wenn du…
Anti Stress Tipp No. I
Anti Stress Tipp No. I Schnapp dir einen Stift und Papier und lass es raus. Handlettering, Journal, malen, kleben, schneiden, falten, gestalten, auswählen, ist eine effektive Art Stress loszulassen und abzuschalten. Du kannst alles was dich beschäftigt,…
7 Anzeichen dafür, dass du dich im Überlebensmodus befindest
7 Anzeichen dafür, dass du dich im Überlebensmodus befindest Im Überlebensmodus befinden wir uns immer dann, wenn unser Nervensystem durch Stress, hohe Belastung oder Trauma nicht mehr zur Ruhe kommt. Wir befinden uns im Kampf, Flucht oder…
Video: So dehnst du deinen Kopfwender
In meinem heutigen Beitrag geht es uns an den Hals 😀 genauer gesagt an den großen Kopfwende Muskel, den M. sternocleidomastoideus. Ich erkläre dir wo und welche Schmerzen er auslösen kann. In einem kurzen Clip zeige ich…
