Welche Faszien Arten gibt es?
Im Reich der Faszie – Welche Arten gibt es? Nachdem wir in diesem Beitrag geklärt haben, was Faszien sind, wollen wir uns heute die Artenvielfalt anschauen. Unser Faszien Netz unterteilt sich in drei Faszien Schichten: die oberflächliche…
Faszien – Das unterschätzte Spannungsnetzwerk unseres Körpers
Viele Menschen leiden unter Verspannungen, Rückenschmerzen oder fühlen sich unbeweglich – obwohl Muskeln und Gelenke gesund sind. Oft liegt die Ursache in den Faszien. Dieses feine, aber kraftvolle Spannungsnetzwerk durchzieht den gesamten Körper und beeinflusst Beweglichkeit, Haltung,…
Video: So dehnst du deinen Kopfwender
In meinem heutigen Beitrag geht es uns an den Hals 😀 genauer gesagt an den großen Kopfwende Muskel, den M. sternocleidomastoideus. Ich erkläre dir wo und welche Schmerzen er auslösen kann. In einem kurzen Clip zeige ich…
