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Faszien – Das Spannungsnetzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht.

Faszien – Das Spannungsnetzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht

Seit dem ich das erste mal von Faszien gehört habe fasziniert mich dieses Thema. Besonders in der gesamtheitlichen Betrachtung unseres Körpers spielen sie eine große Rolle. Sie haben ein breites Spektrum an Aufgaben und deshalb ist es – aus meiner Sicht – besonders wichtig sie wie einen Schatz zu hegen und zu pflegen. Sie sind wichtig für unsere Gesunderhaltung und deshalb wirst du auf diesem Blog viel dazu zu lesen bekommen. Spannend ist, dass das Fasziennetz erst seit 2007 dem ersten „Fascia Research Congress“ in Boston relevant geworden ist.


Bild: Freepik.com

Faszien – Eine Definition

Faszien sind eine Gruppe von Bindegeweben, die aus Kollagen + elastische Fasern besteht. Dazu gehören:

  • Gelenk und Organkapseln
  • Bänder und Sehnen
  • Muskelhüllen
  • Membrane
  • Ringhalterungen
  • flächige Bindegewebsschichten

Sie bilden ein Spannungsnetzwerk, das unseren ganzen Körper durchzieht. Sie trennen Strukturen, sie verbinden Strukturen und halten unsere Organe an Ort und Stelle.

Was tut dieses Netzwerk?

Es sorgt vor allem für Körperstabilität und gibt die Form unseres Körpers vor. Es ist am Stoffwechsel, Wundheilung, Immunfunktion beteiligt und dienst uns als Wasser- und Nährstoffspeicher.

Und nun was mich daran fasziniert!

Es ist die Tatsache, dass alles in unserem Körper über das Fasziennetz miteinander verbunden ist und Faszien Training mehr als das ausrollen mit einer *Faszienrolle ist. Besonders in der Schmerztherapie ist dieses Wissen von unschätzbarem Wert. Vielleicht warst du schon einmal beim Osteopathen wegen Rückenschmerzen und der hat alles andere gemacht als deinen Rücken bearbeitet. Genau, denn oft ist es so, dass da an einer bestimmten Stelle ein Schmerz ist und viel weiter im Körper entfernt – an einer komplett anderen Stelle – liegt die Ursache. Auch der Name „Spannungsnetzwerk“ sagt uns sehr viel, nämlich das auf diesem Netzwerk Spannung liegt, deine Faszien speichern Stress und das das wiederum eben Schmerzen auslösen kann. Und jetzt kommt das wirklich grandiose daran: Mit diesem Wissen können wir Stress abbauen und Schmerzen vorbeugen, wir müssen nicht erst warten bis wir welche bekommen. Es gibt verschiedene Arten die Faszie zu trainieren und sie geschmeidig zu halten, z. B. Faszien Yoga. Dazu aber in einem anderen Beitrag mehr.

Im nächsten Beitrag geht es erst einmal darum welche Faszienschichten es gibt.

 

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3 Kommentare

  • Tanja von Der Duft von Büchern und Kaffee

    Hallo Claudi,
    mensch, ich habe zwar schon auf Instagram mitbekommen, dass dein Themengebiet sich in großen Teilen auf das Thema Gesundheit konzentriert, mir ist aber irgendwie völlig durchgegangen, dass du deinen Blog jetzt auch umgestellt hast.

    Ich muss mich gleich mal etwas genauer durch deine Seite lesen. Ich selbst mache auch regelmäßig Yoga und besitze auch eine Fazienrolle. Stress schlägt bei mir auch sehr schnell in Rückenverspannung um. Mit den Fazien habe ich mich bislang nur sehr grob befasst. Wir hatten dazu mal einen Kurs auf Arbeit. Mit Sicherheit kann ich da noch einiges lernen. Ich bin gespannt auf deine Beiträge <3

    Ich möchte dir auf diesem Wege aber auch nochmal ein wunderschönes und gesundes 2025 wünschen.

    Ganz liebe Grüße
    Tanja :o)

    • Claudi

      Hallöchen Tanja 🙂
      ich freue mich, dass du vorbei schaust. Hab ein wundervolles Neue Jahr. Ja, ich habe mich vor kurzem dazu entschlossen in diesem Bereich einen neuen Blog zu starten. Ich komme aus meiner Bloggerhaut einfach nicht raus 😀
      Es soll hier um alles gehen was mich beschäftigt, natürlich auch Bücher, aber der Fokus soll auf Gesundheit und Entspannung liegen. Faszien sind ein faszinierendes Thema und mehr als nur „ausrollen“. Mit Faszientraining können wir ganz, ganz viel für unsere körperliche und seelische Gesundheit tun.
      Hab einen zauberhaften Sonntag.

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