Eine Pflanze, drei Effekte: Hormone, Schlaf & Knochen in Balance
Rotklee in den Wechseljahre: Natürliche Unterstützung für Hormone, Schlaf & Knochen Viele Frauen suchen in den Wechseljahren nach einer natürlichen Möglichkeit, typische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen zu lindern. Eine Heilpflanze, die dabei immer wieder hervorsticht, ist…
Meine To-Want Liste für das 1. Quartal 2026
Meine To-Want Liste für das erste Quartal 2026 Heute ist der 1. Januar 2026 und es wird Zeit mich auszurichten. Gestern Abend war ruhig, entspannt und ich lag um 00:00 Uhr im Bett, genau wie ich es…
Ich dachte lange, mit mir stimmt etwas nicht – bis ich verstand, was Angst wirklich ist
BUCHVORSTELLUNG „Das Ende der Angst – wo sie entsteht – wie sie wirkt – wie du sie besiegst“ von Dr. Marcus Täuber – 2025 – GOLDEGG Verlag – Paperback – Psychologie – 262 Seiten – 24€ –…
Du trainierst hart, aber siehst keine Resultate? Dann liegt es vermutlich an diesem Fehler
Wenn du begonnen hast ins Gym zu gehen und dich entschieden hast dir Gutes zu tun. Dann hast du in der Regel ein Ziel. Eine Vorstellung von dem, was du körperlich erreichen möchtest. Deine möglichen Ziele könnten…
Warum du in den Wechseljahren öfter zu Datteln greifen solltest
Um es gleich mal offiziell zu machen: „Ich mag keine Datteln“ sie sind mir einen Tick zu süß und die Konsistenz ist auch nicht die Meine. ABER. Und jetzt kommt`s. Hannah meinte: „Datteln sind super gesund und…
